Названы полезные осенние добавки к чаю и кофе

Чашка ароматного кофе или чая не только согреет, но и взбодрит. Более того, в небольших дозах такие напитки очень полезны для здоровья, поскольку в них есть элементы, которые обладают противовоспалительным эффектом и снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Однако нельзя их пить горячими.

Об этом заявила специалист в области питания Маргарита Арзуманян.

Кроме этого, не следует добавлять в них сахар, если хочется получать пользу от таких напитков.

Лучше выбрать более полезные добавки, чтобы усилить свойства напитков, а также сделать их вкус и аромат ярче.

Речь идет про имбирь, корицу, кардамон, гвоздику, апельсиновые корочки. Также можно добавить немного перца.