Зеленый чай может улучшить эффективность лекарств против рака
05.02.2019
Чай и здоровье: взгляд с другой стороны, минусы
05.02.2019
Зелёный чай стимулирует термогенез, т. е. помогает вырабатывать тепло в вашем организме, чтобы сжечь жир и сохранить ощущение тепла.
Три главных положительных свойства зелёного чая:
• зелёный чай стимулирует метаболизм;
• содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему;
• расслабляюще действует на организм и одновременно улучшает работу мозга.
Рассмотрим по отдельности каждое из этих свойств. Пока вы читаете, можно поставить чайник.
Метаболизм
Зелёный чай стимулирует термогенез, т. е. помогает вырабатывать тепло в вашем организме, сжигающее жир.
Антиоксиданты в зелёном чае увеличивают высвобождение нейрохимического норэпинефрина в крови и способствуют его циркуляции лучше, чем любой другой кофеиносодержащий напиток. Более активная (примерно в три раза) циркуляция норэпинефрина означает эффективное сжигание жира.
Людям, которые страдают от озноба в конечностях или болезни Рейно, стоит попробовать латте из зелёного чая. Добавьте в смесь 1 чайную ложку кокосового масла, чтобы максимально активировать ваш термогенез.
Антиоксидантные свойства
Сила зелёного чая в полифенолах, которые обеспечивают организм антиоксидантами для нейтрализации.
Наш организм постоянно вырабатывает свободные радикалы, которые приводят к внутренним воспалениям и повреждают другие клетки в организме.
Антиоксиданты, содержащиеся в зелёном чае, путешествуют по телу в поисках свободных радикалов. Они не только ликвидируют свободные радикалы, но и могут устранить некоторые уже нанесённые ими повреждения.
Польза для мозга
Одна из моих любимых разновидностей зелёного чая — маття, порошок, изготавливаемый из самых молодых листьев чайного куста. Молодые листья, из которых делают маття, а также чай «Колодец дракона» (Лунцзин) содержат аминокислоту L-теанин.
L-теанин через 30 минут после потребления вызывает ощущение расслабления и покоя. Он стимулирует выработку альфа-волн, которые обычно активируются во время медитации. Этот эффект нейтрализует нервное возбуждение, которое многие люди ощущают при потреблении кофеинсодержащих напитков.
Одновременно сильные антиоксиданты (галлат эпигаллокатехина) защищают клетки мозга, поддерживая их в активном состоянии, что понижает риск отмирания клеток. Поэтому смело пейте зелёный чай, чтобы избавиться от стрессового напряжения.
Источник : http://www.epochtimes.ru
