Положительное и отрицательно влияние черного чая на организм человека
20.11.2020
Снова о варке
22.11.2020
Вот несколько плюсов черного чая:
- антиоксидантное действие и укрепление сосудов (катехин);
- сопротивляемость организма к различным инфекциям (танин);
- сохранение здоровья зубов (фтор);
- расширяет коронарные и почечные сосуды;
- нормализует обмен веществ, препятствуя самоокислению зубов;
- источник витамина С.
И это далеко не все преимущества этого тонизирующего напитка. Но не стоит забывать, что всё хорошо в меру!
Чрезмерное употребление черного чая чревато:
- нарушением пищеварения;
- варикозным расширением вен;
- появлением бессонницы;
- усиленным сердцебиением.
Подробнее о давлении и черном чае!
В состав черного чая входят алкалоиды или, другими словами, самый простой кофеин с разнообразными составляющими. Таким образом, после того как вы выпили чашечку чая начинает действовать кофеин. Он дает небольшой эффект возбуждения, учащается сердцебиение. Составляющие кофеина, такие как теобромин, ксантин, нофилин, параксантин и гипоксантин, также начинают воздействовать на организм, что и приводит к повышению давления. Так заканчивается первый этап действия черного чая.
Одно из свойств черного чая — поддерживать давление
Второй этап действия черного чая заключается в его способности достаточно длительный срок поддерживать давление. Это происходит благодаря тому, что помимо перечисленных составляющих черный чай также содержит огромное количество микроэлементов и витаминов и способом изготовления черного чая является ферментация.
Черный чай может вызывать гипертонию!
Таким образом, черный чай превосходно подходит людям страдающим гипотонией, так как «удерживая» давление он поддерживает нормальное самочувствие. А вот для людей с нестабильным давлением чрезмерное употребление черного чая может быть чревато гипертонией.
Если вы не можете и дня прожить без чая, но при этом страдаете гипертонией, можете воспользоваться двумя способами снижения количества кофеина в чае:
- перед тем как заваривать чай, промойте сухие листья чая в теплой воде (часть кофеина просто растворится в воде!);
- пейте черный чай с молоком (действие кофеина смягчится).
Также содержащиеся в черном чае алкалоиды повышают глазное давление, поэтому черный чай противопоказан людям страдающим глаукомой.
Черный чай — это отличный способ зарядиться энергией и повысить работоспособность. Тем более, что исследования ученых показали, что возбуждающее действие черного чая на организм длится намного дольше, чем такое же действие кофе. В употреблении черного чая лучше придерживаться золотой середины, то есть не злоупотреблять – не превышать дневную норму в 3-4 чашки чая!
Источник : https://chaepedia.com/
