6 причин, по которым употребление чая может помочь улучшить здоровье

1. Уменьшите физическое и умственное напряжение.

Чай содержит теанин – аминокислоту, которая редко встречается в природе,-которая эффективно помогает уменьшить физическое и умственное напряжение, а также способствует хорошему самочувствию и расслаблению. Кроме того, полезные химические вещества, содержащиеся в чае, уравновешивают стимулирующее действие кофеина и оказывают успокаивающее воздействие на уровень стресса в организме.

2. Помогает предотвратить рак и сердечные заболевания

Чай, особенно зеленый, обладает высокими антиоксидантными свойствами, включая дубильные вещества и растительные фенолы. Эти элементы играют жизненно важную роль в продувке для старения кислорода и свободных радикалов в крови, в которых поддержка, как полагают, помогает предотвратить рак и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полифенолы в чае обладают антиоксидантным действием в организме человека, которое может помочь защитить нас от вредного типа холестерина, а также увеличить хороший тип холестерина.

3. Улучшите работу пищеварительной системы и почек

По данным нескольких научных исследований, кофеин в чае действует как слабый стимулятор и может способствовать повышению активности пищеварительной системы и почек, а также повышению общей настороженности, улучшению работоспособности и борьбе с усталостью.

4. Защитите от некоторых возрастных и дегенеративных заболеваний

Полифенолы в чае обладают антиоксидантным действием в организме человека, которое, как полагают, помогает защитить нас от некоторых возрастных и дегенеративных заболеваний. Сравнивая эти антиоксидантные эффекты чая с таковыми у некоторых фруктов и овощей, ученые пришли к выводу, что употребление трех-четырех чашек чая в день обладает эквивалентными антиоксидантными свойствами еды из шести яблок.

5. Уменьшите образование зубного налета и бактерий во рту

Некоторые исследования показали, что чай также способствует хорошему здоровью зубов благодаря своим полифенольным компонентам. В Китае и Японии выпускается зубная паста, содержащая большое количество экстракта чая, который предлагает уменьшить образование зубного налета и бактерий во рту, в то время как содержание фтора укрепляет зубную эмаль и может помочь предотвратить развитие кариеса. Зеленый чай содержит в два раза больше фтора, чем черный!

6. Содержит много витаминов и минералов, которые могут поддерживать хорошее самочувствие.

Чай содержит кальций, цинк, калий, марганец, витамины С, В, Е и множество других полезных для физического развития и психического здоровья элементов.