Потребление чая может помочь понизить давление

У людей, пивших чай на протяжении минимум трех месяцев, уровень систолического артериального давления снизился на 2,6 мм рт. ст., а уровень диастолического — на 2,2 мм рт.ст. Хотя цифры относительно невелики, по мнению ученых, даже такой эффект может оказывать огромное влияние на здоровье сердца. Снижение систолического давления на 2,6 мм рт. ст. уменьшало риск инсульта на 8 процентов, смертность от ишемической болезни сердца — на 5 процентов, а смертность от любых причин — на 4 процента.

Наиболее полезным, по мнению ученых, может быть зеленый чай, а черный идет сразу за ним.

Несмотря на обнаруженную связь между потреблением чая и кровяным давлением, исследователи не смогли определить оптимальное количество чашек. Однако предыдущее исследование показало, что для того, чтобы получить пользу от напитка, надо регулярно пить 3-4 чашки в день, пишет Science World Report.