parallax background

Польза зеленого чая для спортсменов

Как космонавты пьют чай
Как космонавты пьют чай
15.10.2019
Зелёный чай поможет увеличить грудь
Зелёный чай поможет увеличить грудь
16.10.2019
Зеленый чай давно завоевал популярность среди спортсменов и людей, предпочитающих здоровый образ жизни. Этому напитку приписывают много полезных свойств. Многие факты полезности чая, не имеют доказательств. Хотя эффективность в применении зеленого чая у культуристов и людей, занимающихся спортом, в список которого входит легкая атлетика, бокс, рукопашный бой, гимнастика, бесспорно, существует.

В Университете города Кингстона 4 года проводили исследования о влиянии напитков и продуктов питания на тестостерон в нашем организме и, обнаружили, что выпитая чашка зеленого или листового белого чая способна замедлить на 30% вывод тестостерона. Конечно, большинство зеленого чая в пакетах такими свойствами не обладает.

Из этого можно сделать вывод, что катехины, которые содержатся в белом и зеленом чае, могут повлиять на физические достижения спортсменов, не прибегая к добавкам для выработки тестостерона. С употреблением таких напитков временно блокируется выведение из организма гормона. Исследовательские результаты с полной уверенностью утверждают о заблуждении, которое гласит о вреде зеленого и белого чаев на мужчин.

При повышении уровня тестостерона, заметно увеличивается мышечная масса, улучшается выносливость, увеличиваются силовые показатели. Поэтому, применяя регулярно несладкий крепкий зеленый чай, можно реально и безопасно нарастить мышечную массу и укрепить организм для больших физических нагрузок. Нужно выпивать стакан чая за некоторое время до тренировки и затем несколько раз в течении дня.

Кроме катехинов, зеленый чай способствует восстановительным процессам в организме человека, за счет количества таких минералов: марганца, цинка, хрома и селена.

Следует знать, что катехины и другие полезные вещества, содержаться только в качественных крупнолистовых сортах зеленого чая. Только в хорошем зеленом чае присутствует эффективное средство для лечения эректильной дисфункции мужчин. При умеренных физических нагрузках и употреблении зеленого чая, есть возможность сбросить лишние килограммы и укрепить свое здоровье.

Не все имеют возможность покупать зеленый чай в специализированных лавках по дорогой цене, однако найти качественную продукцию в супермаркетах, вполне возможно. Стоимость таких чаев, вполне приемлема.

Ученые доказали, что в день нужно выпивать в среднем три чашки белого или зеленого чая. Чем дольше Вы завариваете чай, тем больше в напитке содержится флавоноидов.

Источник : https://teapoetry.com/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.