Как установить здоровый режим во время пандемии
15.04.2021
Яблочный чайный Мартини
17.04.2021
Лето стихия огня и избыточное тепло тела летом
Элемент Огня, когда он находится в равновесии, представляет тепло, рост, расширение и радость. Там, где есть чрезмерный огонь, тело начинает производить такие симптомы, как кожные высыпания, чрезмерное или недостаточное потоотделение, Жар тела, бессонница, беспокойство и взрывная энергия. Это происходит из-за того, что в теле слишком много тепла. Это также относится к Питте в аюрведической медицине, где возникает дисбаланс и организм начинает вырабатывать избыточное тепло.
Диета: огонь связан с горькой пищей, поэтому увеличение количества продуктов с горькими свойствами, таких как листовые зеленые овощи, поможет уменьшить тепло тела. Также увеличение охлаждения пищи и напитков поможет уменьшить тепло тела. Употребление свежих сезонных фруктов и овощей, особенно огурцов, арбузов и кокосовой воды, поможет снизить температуру. Продукты, которых следует избегать, - это орехи, острые специи, богатая белком пища-кладезь теплопроизводящих агентов.
Чаи и травяные настои: некоторые виды чаев играют очень важную роль в поддержании равновесия внутренней температуры тела. Охлаждающий эффект чаев в основном зависит от количества окисления, которому подверглись листья. Черные чаи полностью окисляются и, как считается, обладают более "согревающими" свойствами по сравнению с Зелеными, которые не окисляются и, как известно, "охлаждают". Улунные чаи полуокисляются, а более легкие, такие как молочный улун, обладают большим охлаждающим эффектом по сравнению с Формозным улуном, который прошел более длительный процесс окисления.
Рекомендации по зеленому чаю: China White Hair-это зеленый чай, выращенный высоко в горах и обладающий нежным и гладким вкусом. Подобно китайским белым волосам, Лунг Цзин также известен как Драконий колодец. Он обладает прекрасным балансом Горького и сладкого вкуса. Молочный улун-это чай улун, выращенный на Тайване, который был слегка окислен и ароматизирован настоящим молочным паром. Вкус характеризуется молочно-гладким настоем с ванильным оттенком.
Рекомендация по травяному настою: травы предлагают больше, чем добавление вкуса или питательных веществ в нашу пищу. В большинстве травяных лечебных практик травы обладают согревающими или охлаждающими свойствами, и это может повлиять на то, как приготовление травяного чая может помочь в процессе заживления. Некоторые охлаждающие травы/цветы включают ромашку, розу, крапиву, гибискус, шиповник, нут, одуванчик, мяту, мелиссу, лаванду и лимонную вербену.
Красивый чай для кожи содержит много ключевых травяных ингредиентов, традиционно используемых для уравновешивания температуры тела и уменьшения воспаления и жара. Считается, что этот препарат помогает при состояниях кожи, связанных с жарой. Считается также, что токсин-убийца содержит жаропонижающие травы, связанные с печенью и кровью.
Чтобы поддерживать состояние баланса тепла тела летом, важно найти время для расслабления, отдыха организма, чтобы он мог уменьшить тепло тела и не перенапрягаться. Также важно тренироваться и потеть, чтобы токсины могли быть выведены. Самое главное-поддерживать хорошую гидратацию и избегать перегрева.
Источник : https://www.camelliasteahouse.com/
