Чайное мороженое
22.01.2023
Робота научили подавать чай, не расплескав его
11.02.2023Чай-это любимый напиток миллионов людей. А кто-то думал о его правильном употреблении? Существует множество сортов чая и вариантов его приготовления. Поэтому стоит поподробнее разобраться в том, сколько пить чая и когда это лучше делать.
О чем нужно знать
Многие люди забывают, что чай-это не просто вода. Этот напиток обладает определенными свойствами, которые необходимо учитывать. Например, чай может:
- Восстанавливать иммунитет.
- Бодрить по утрам.
- Расслаблять после сложного рабочего дня.
- Восстанавливать силы и многое другое.
Каждый сорт чая имеет полезные свойства и противопоказания, которые обязательно стоит учитывать. Иногда этот полезный напиток может наносить колоссальный вред организму. В Китае не просто так существуют жесткие правила его употребления.
Как долго переваривается чай
Если рассматривать чай без добавок, то он будет перевариваться около 2 часов. При добавлении сахара, меда или молока время переваривания увеличивается до 5 часов. Об этом свойстве многие даже не догадываются. Напиток нужно делать очень полезным.
Что входит в состав чая
Во всех сортах можно встретить:
- фосфор;
- калий;
- Натрий;
- антиоксиданты;
- кальций;
- фтор;
- магний и другие.
Также в составе чая можно встретить витамины разных групп. За счет полезного состава к приготовлению чая стоит относиться ответственно.
Простой пример: заваривать зеленый чай при температуре +95 градусов нельзя, потому что его польза в этом случае сомнительна. Технологию приготовления чая стоит всегда учитывать, тогда напиток будет питательным и принесет реальную пользу для каждого человека.
Вредные вещества в составе
Не стоит думать, что этот напиток имеет лишь полезный состав. Во время роста корневая система может извлекать из почвы фториды, которые могут быть опасными. Как показывает практика, наибольшее количество фторидов содержится в бюджетных сортах чая. Дело в том, что во время производства производитель будет использовать:
- старые и испорченные листья;
- обрезь;
- ветки.
Лучшими можно назвать сорта чаев, где используются молодые и верхние части чайного куста. Именно по этой причине стоимость чая может отличаться.
Норма потребления
“Безопасной” нормой потребления чая можно назвать 4 чашки в день. Потребляя более одного литра этого напитка ежедневно, организм будет перегружаться. Стоит снижать потребление людям пожилого возраста и тем, у кого проявляются болезни желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Если рассматривать улуны, пуэры и другие, то потреблять можно лишь по две чашки в день. Также с осторожностью стоит относиться к крепким сортам. Каждый сорт чая имеет определенные рекомендации по потреблению, которые необходимо учитывать.
Почему нельзя пить чай натощак
Выпить чашку ароматного чая по утрам любят многие. Подобную привычку диетологи называют ошибкой. Дело в том, что чай может перегружать желудочно-кишечный тракт, провоцируя боль и тяжесть в животе. Разумное потребление этого напитка является важным условием.
Беременность и в период лактации
Чай кажется безопасным и полезным напитком, который можно потреблять всем без исключения. А разве все так очевидно? В составе чая можно встретить антиоксиданты, которые не пойдут на пользу плоду. Во время беременности и в период лактации не стоит потреблять больше одной чашки. От крепких сортов следует отказаться.
Источник : https://pixelinform.com/
