Какой чай из трав для похудения нужен именно вам

5 травяных чаев для похудения с рецептами на 1 чашку напитка:

Зеленый чай. Всего 2 чашки зеленого чая могут сжечь от 70 до 80 калорий. Он полезен для уменьшения абдоминального жира за счет увеличения метаболизма и снижения аппетита.

• Погрузите пакетик зеленого чая в горячую воду на 2–3 минуты;
• Достаньте пакетик и выдавите в чашку половину лимона;
• Лучше всего выпить чашку этого чая утром или перед едой.

Чай улун. Согласно исследованиям, этот чай больше способствует похудению, чем зеленый. Он способствует сжиганию жира при одновременном снижении холестерина.

• Добавьте заварку улун в кипящую воду на 3-4 минуты;
• Процедите чай и добавьте ​​подсластитель, например, мед, по вкусу;
• Можете выпить чашку горячего чая в перерывах между приемами пищи.

Мятный чай. Улучшает пищеварение, помогает сжигать больше калорий. Запах мяты контролирует аппетит и подавляет тягу к сладкому.

• Залейте кипящей водой 2 столовые ложки сушеных листьев мяты перечной
• Дайте настояться 15-20 минут, затем процедите
• Можете добавить подсластитель по вкусу. Чашка горячего чая с мятой после ужина может отбить желание десерта.

Чай с корицей. Помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря полифенолам ускоряет метаболизм.

• Измельчите пригоршню палочек корицы
• В кипящую воду добавьте заварку, измельченные палочки корицы и немного молока
• Для подслащивания можно положить немного сахара
• Прокипятите смесь пять минут, процедите и пейте.

Чай из шиповника. Благодаря витамину С и флавоноидам обладает антиоксидантными свойствами, повышает метаболизм:

• В миске вскипятите воду и бросьте туда горсть сушеных плодов шиповника
• Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте, пока он не остыл.