Французский тост с белым абрикосом
13.04.2021
Как установить здоровый режим во время пандемии
15.04.2021Чтобы помочь с расслаблением и детоксикацией, мы создали простое домашнее средство для вас, чтобы попробовать – замечательный травяной чай и Эпсомская соль для ног, которые можно сочетать с простым точечным массажем ног, чтобы улучшить состояние хорошего самочувствия.
Стоит потратить немного времени, чтобы найти простые способы высвободить свою токсиновую нагрузку и облегчить умственный/эмоциональный стресс. Ваши ноги принимают много его, и успокаивающее впитывание ног занимает очень мало времени, с минимальными затратами, и это простое средство для создания в домашних условиях.
Таким образом, мы создали расслабляющую ванну и рецепт замачивания ног для вас, чтобы попробовать, используя 4 простых ингредиента. В качестве основы мы использовали соли Эпсома, которые представляют собой минеральное соединение магния и сульфата, встречающееся в большинстве супермаркетов и аптек. Сульфат магния используется для облегчения усталости и боли в мышцах, а также помогает организму выводить токсины, которые ответственны за внутреннее воспаление.
Кроме того, замачивание ног содержит лаванду, имбирь и ромашку – ингредиенты, которые можно найти в нашем вкусном летнем Садовом чае. Лаванда и имбирь известны своими детоксицирующими свойствами. Интересно, что сочетание английской соли и лаванды советуют добавлять в ванну для младенцев и малышей, получивших прививку, чтобы помочь вытянуть любые примеси.
Ромашка – фантастический миорелаксант, так же как лаванда и имбирь-сочетание прекрасно работает вместе, как замачивание или пить как чайный настой, для глубокого расслабления и очищения. Наш токсин-убийца чай работает так же хорошо, если летний Садовый чай не под рукой или вы хотите попробовать другую версию.
Рецепт:
Для замачивания мы предлагаем добавить 2-3 столовые ложки рассыпного чая (вы можете положить листья в инфузор и бросить его в замачивание, если хотите) в теплую или горячую воду с ½ стакана английской соли. Замочите ноги примерно на 20 минут или больше, чтобы воспользоваться преимуществами вашего травяного замачивания.
Массаж в стиле рефлексологии
После вашего расслабляющего погружения в воду мы предлагаем рефлексологический массаж в стиле точки давления, который будет творить чудеса, чтобы усилить вашу любовь к себе и исцеляющий опыт. Особенно если вы регулярно гуляете или бегаете или проводите много времени на ногах!
Во - первых, вытрите ноги и положите их на полотенце. Затем нанесите хорошее масло для тела или богатый крем для ног на одну ногу до щиколотки. Поставьте ногу на противоположное колено и поместите большой палец под ступню, на подушечки пальцев. Приложите умеренное, твердое давление на пару секунд и отпустите (или используйте небольшие круговые движения). Проделайте путь ко всем пальцам ног, затем переместитесь к подушечке стопы и повторяйте до тех пор, пока не будет массирована вся стопа и лодыжки.
Обратите внимание на те части ваших ног, которые чувствуют боль – Работайте над этими областями дольше с большим или меньшим давлением, в зависимости от того, что вам удобно. Повторите процесс на другой ноге.
Этот вид массажа/лечения глубоко расслабляет, и рефлексологи считают, что, оказывая давление на определенные части стопы, можно излечить несвязанные проблемы в других частях тела.
