Как установить здоровый режим во время пандемии

Забота о себе и регулярная рутина будут означать разные вещи для разных людей, однако важно найти баланс, который подходит именно вам. В этом случае хороший ночной сон, ежедневные физические упражнения и регулярное здоровое питание, а также Употребление большого количества воды являются основной частью хорошего распорядка дня. Если вы изолируетесь с другими членами семьи, то еда вместе или общая чашка чая-это хороший способ оставаться на связи и вести поддерживающие разговоры.

Изменение вашего выбора чая или добавление новых видов чая, таких как здоровый чай, - это хороший способ поэкспериментировать дома. Чай обладает почти таким же увлажняющим действием, как и вода, и является очень здоровой альтернативой кофе, сладким напиткам и алкоголю. Это также хорошее время, чтобы перейти на рассыпной листовой чай или попробовать чай холодного заваривания, чтобы чай был скорее ежедневным ритуалом или поводом сделать перерыв и поразмыслить или пообщаться с другими.

Чтобы создать новую и здорового образа жизни во время пандемии, мы бы рекомендовали пробовать новые чаи, чтобы возбудить ваши вкусовые рецепторы, а также убедившись, что вы получите ваш обычный чай, так что травяные чаи, такие как здоровый иммунитет, противовирусные и сна также может быть частью вашей новой ежедневной рутиной и убедитесь, что вы поддерживаете свое физическое и психическое благополучие. Или вы можете попробовать совершенно новый тип чая, Если у вас есть время для экспериментов, в настоящее время мы все пьем хорошее количество зеленого чая, так как он содержит большое количество антиоксидантов и хорошо сочетается с большинством здоровых продуктов питания и даже шоколадом! Зеленая мята и Зеленый лимонный чай-это освежающий фьюжн-зеленый чай, который можно попробовать, а также отличный чай со льдом.