Чай в летнюю жару

Натуральный чай – один из безопасных тонизирующих напитков в жаркие летние дни.

С наступлением жарких дней большинство из нас тянется к холодильнику за прохладительными напитками, но мы получаем обратный эффект от холодной жидкости – организм начинает вырабатывать тепло, чтобы уравновесить температуру тела. В результате жажда возвращается, пить хочется еще больше, а горло из-за переохлаждения может воспалиться. В нынешней ситуации, когда врачи перестраховываются, любые простудные проявления могут нарушить планы.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют пить именно горячий чай даже в жару.

Натуральный чай:

• способствует очищению организма от токсинов и шлаков;
• расширяет сосуды;
• нормализует артериальное давление;
• улучшает кровообращение;
• заставляет активно потеть и тем самым предохраняет от теплового удара;
• нормализует функционирование внутренних органов и систем.

Но, несмотря на всю пользу чая, не забываем о том, что все хорошо в меру. Так по мнению специалистов в день можно выпивать не более одного литра чая. Норма зависит от крепости и сорта. Благодаря высокому содержанию в чайных листьях кофеина, он великолепно тонизирует и бодрит, помогает бороться с сонливостью, повышает работоспособность, а также предупреждает развитие обезвоживания и, что крайне важно, быстро нормализует водно-солевой баланс. Помимо кофеина, в чае содержатся танины, которые могут негативно влиять на организм человека. Поэтом, каким бы качественным и вкусным не был чай, его нельзя пить без ограничений.

Итак, чтобы получить максимальную пользу от чая в жаркий день, выбирайте натуральный чай, следите, чтобы температура напитка была не более 60 градусов и пейте его умеренно. Не забывайте добавлять травы, сухофрукты или ягоды для большего удовольствия и пользы.